Somatic Studio

ONLINE-tunti

ONLINE-tunti

Ilmoittaudu mukaan ONLINE- tunnille! Näin varaat tunnin: 1. Kirjaudu varausjärjestelmään ja ilmoittaudu valitsemallesi online tunnille. Tunnille pystyt tehdä varauksen viimeistään 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Varaa paikkasi täältä...

Read more

Laitepilates

Laitepilates

Tervetuloa tutustumaan Laitepilatekseen! Laitepilates Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Pilatesmenetelmän isä Joseph Pilates kehitti lukuisia laitteita, jotka perustuvat erilaisiin jousivastuksiin. Jousien liikkeisiin tuoma vastus...

Read more

Barre

Barre

Barre Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja...

Read more

Circuit

Circuit

Circuit Circuit-tunnilla harjoitellaan enimmillään neljän-viiden  hengen pienryhmässä pilates-laitteita ja pienvälineitä apuna käyttäen. Yksilöllinen circuit-harjoittelu sopii niille, jotka ovat halukkaita harjoittelemaan säännöllisesti ja...

Read more

Footbic®

Footbic®

Footbic® -jalkateräjumppa Footbic® on äärimmäisen tehokas, kahdella pehmeällä Footbic-pallolla tehtävä jalkaterien kuntoutusohjelma. Footbicillä voidaan kuntouttaa useita kineettisenketjun vääristymän aiheuttamia kiputiloja sekä vahvistaa jalan...

Read more

Gyrokinesis®

Gyrokinesis®

A fluid body, a stable center and an open mind GYROKINESIS® on kolmiulotteista liikettä koko keholle. Se vahvistaa selkääsi ja parantaa joustavuutta selkärangassa. Tunnilla tehdään pyöreitä ja aaltomaisia liikkeitä, jotka avaavat rankaa ja...

Read more

Springboard

Springboard

Springboard Springboard eli jousiseinä tarjoaa uuden näkökulman pilatesharjoitteluun. Laji on kiinnostava ja oivaltava yhdistelmä laitepilatesta sekä mattoharjoittelua. Springboardilla harjoittelu on monipuolista; liikkeet vaikuttavat koko...

Read more

Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Spiraalistabilaation avulla...

Read more

Venyttely

Venyttely

Venyttely Somaattisella venyttelytunnilla suoritetaan sekä venyttely- että stabiloivia harjoitteita erilaisissa alkuasennoissa sekä seisten. Tasapainon hallinta on eräs tärkeimpiä ominaisuuksia ihmisen vapaassa liikkumiskyvyssä. Sen vuoksi...

Read more