asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30
asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30

Ohjeita

Ohjeita

Ohjeita Tervetuloa Suomen johtavaan pilatekseen ja somaattiseen liikuntaan erikoistuneeseen liikuntastudioon! Tarjontamme sisältää harjoitusmenetelmiä, joiden tiedetään auttavan ihmistä saamaan paremman otteen omaan kehoonsa ja itseensä...

Lue lisää

Pilates

Pilates

Pilates Pilates on vuosikymmenien saatossa kehitetty huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit...

Lue lisää

Laitepilates

Laitepilates

Laitepilates Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Pilatesmenetelmän isä Joseph Pilates kehitti lukuisia laitteita, jotka perustuvat erilaisiin jousivastuksiin. Jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan...

Lue lisää

Flow jooga

Flow jooga

Flow jooga Sunnuntaisin klo 17.45–18.45 (alkaen 8.4.), ohjaaja Outi Huovinen. Flow joogassa pääset kokemaan liikkeen virran; kehossa mielessä ja sielussa. Jooga-asanat muodostavat jatkumon, joogamalan, helminauhan jossa jokainen helmi on paitsi...

Lue lisää

Springboard

Springboard

Springboard Springboard eli jousiseinä tarjoaa uuden näkökulman pilatesharjoitteluun. Laji on kiinnostava ja oivaltava yhdistelmä laitepilatesta sekä mattoharjoittelua. Springboardilla harjoittelu on monipuolista; liikkeet vaikuttavat koko kehoon...

Lue lisää

Spiraali- stabilaatio

Spiraali- stabilaatio

Spiraalistabilaatio Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Spiraalistabilaation avulla...

Lue lisää

Venyttely

Venyttely

Venyttely Somaattisella venyttelytunnilla suoritetaan sekä venyttely- että stabiloivia harjoitteita erilaisissa alkuasennoissa sekä seisten. Tasapainon hallinta on eräs tärkeimpiä ominaisuuksia ihmisen vapaassa liikkumiskyvyssä. Sen vuoksi...

Lue lisää

Yksityistunnit

Yksityistunnit

Yksityistunti on kunkin asiakkaan henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet huomioiva harjoitustunti, jossa edetään asiakaslähtöisesti. Tunti on myös tehokas tapa tutustua lajiharjoitteluun, oli tavoitteena sitten viikkotunneille siirtyminen tai...

Lue lisää
Facebook
Twitter
Instagram
In english