Footbic® on äärimmäisen tehokas, kahdella pehmeällä Footbic-pallolla tehtävä jalkaterien kuntoutusohjelma. Footbicillä voidaan kuntouttaa useita kineettisenketjun vääristymän aiheuttamia kiputiloja sekä vahvistaa jalan tukilihaksia. Footbic kuntoutukseen kuuluu kolmisenkymmentä erilaista harjoitetta. Harjoitteet voidaan täsmentää myös yksittäisiin kipuihin/vaivoihin.

Footbicillä voidaan myös ennaltaehkäistä mm. urheiluvammoja, jalkaterän ja akillesjänteiden virheasentoja. Menetelmän kehittäjä Atte Kärnä on itse käyttänyt menestykkäästi Footbiciä myös post- ja preoperatiivisissä leikkauskuntoutuksissa.

 

Pilates +Footbic® -tunnit

Pilates + Footbic® -tunnilla autetaan kehoa palautumaan, niska-hartiaseutua ja selkää vertymään, niveliä avautumaan ja kehoa linjautumaan lempeästi Footbicin lisäksi pilateksen ja somatiikan keinoin. Tunti päättyy hermostoa rauhoittavaan loppurentoutukseen, joka antaa viikollesi parhaan mahdollisen alun.

Tunnit maanantaisin ja tiistaisin. Ilmoittaudu varausjärjestelmässämme >>täällä.

 

Menetelmän kehittäjä Atte Kärnä Puoli Seitsemän -ohjelmassa 23.11.2016.

 

 

Facebook
Twitter
Instagram
In english