Circuit

Circuit-tunnilla harjoitellaan enimmillään neljän-viiden  hengen pienryhmässä pilates-laitteita ja pienvälineitä apuna käyttäen. Yksilöllinen circuit-harjoittelu sopii niille, jotka ovat halukkaita harjoittelemaan säännöllisesti ja oppimaan jatkuvasti uutta omasta kehostaan. Tavoitteena on oppia käyttämään kehoa taloudellisesti ja tarkoituksenmukaisesti.

Miten alkuun?

Circuit-tunneilla harjoittelet juuri sinun kehollesi räätälöidyillä liikkeillä. Yksilöllisen harjoittelun alkuun pääset varaamalla yksityistunnin joko studion asiakaspalvelusta tai suoraan ohjaajalta. Ensimmäisellä tapaamisella ohjaaja tutustuu taustoihisi ja kehosi tapaan liikkua sekä käy kanssasi läpi harjoittelun perusteet. Tämän jälkeen hän suosittaa, miten harjoittelussa olisi parasta edetä. Etenkin aloittelijoilla ja kehon kiputiloista kärsivillä useampi yksityistunti saattaa olla tarpeen. Kun olet valmis siirtymään ryhmään, ohjaaja auttaa sopivan viikkotunnin valinnassa. Tavoitteena on löytää yksi vakituinen tunti, jolla pääset käymään mahdollisimman säännöllisesti.

Tervetuloa Circuit-tunneille!

Facebook
Twitter
Instagram
In english