Melt -workshop

Tutustu MELT -metodiin Somatic Studiolla!

MELT -metodi on ainutlaatuinen, kehon muutoksiin aktiivisesti ja ennakoivasti
reagoiva lähestymistapa, joka tunnetaan myös nimellä Hands-Off Bodywork®. Se
on helposti omaksuttava, päivittäinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla kaikki iästä
tai aktiivisuustasosta riippumatta voivat parantaa ja ylläpitää tehokkaasti omaa
hyvinvointiaan ja viettää aktiivisempaa, terveempää ja kivuttomampaa elämää.

Reconnect – Rebalance – Rehydrate – Release (4 Rs) on MELT-metodin askel
askeleelta, loogisesti etenevä ohjelma, jonka avulla edistät kokonaisvaltaisesti
kehosi palautumista tasapainoon. Pehmeiden rullien ja pallojen avulla tehtävissä
MELT -harjoitteissa yhdistyvät mekanismit, jotka edistävät kehon luonnollista
paranemista. Terapeutin manuaalista käsittelyä simuloivat tekniikat kohdistuvat
sidekudoksen eli faskian kehoa tukevien ja suojelevien ominaisuuksien
palauttamiseen.

MELT -metodin seuraava askel on lisätä ohjelmaan Neuro Strength® tekniikat eli
Reintegrate ja Repattern (2Rs). Nämä sensorimotoriset tekniikat kohdistuvat tuki- ja liikuntaelimistön tasapainon palauttamiseen ja auttavat oppimaan uudelleen
nivelten stabiliteettia ja liikkuvuutta ylläpitävät, kehoa säästävät liikemallit. Kahden
R:n yhdistäminen alkuperäiseen itsehoito-ohjelmaan parantaa lihasten ajoitusta,
stabiliteettia, ketteryyttä ja kontrollia sekä vähentää toistuvista liikkeistä aiheutuvaa
liiallista rasitusta ja riskiä vammautua.

Metodin tavoitteina ovat:
• rauhoittaa mieli ja helpottaa kiputiloja
• parantaa sydämen sykevaihtelua (HRV)
• nesteyttää faskia
• palauttaa nivelten stabiliteetti
• parantaa sensorimotorista kontrollia

Mitä MELT -metodi EI ole: se ei korvaa muiden liikuntamuotojen, kuten pilateksen,
joogan tai minkään muunkaan menetelmän harjoituksia, se ei ole perinteistä
venyttelyä tai lihasten ja faskian rullailua (vaikka välineenä onkin pehmeä rulla).

Workshopit on tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Workshopin ohjaa Tiina Arrankoski, MELT Method -ohjaaja (Level 3),
Spiraalistabilaatio-kouluttaja.

Workshopin yhteydessä on mahdollisuus ostaa ohjaajalta MELT -metodin välineitä (pallot
ja rulla), maksu tapahtuman yhteydessä ainoastaan MobilePay:llä tai käteisellä. Voit ostaa
tuotteita myös AskelKauppa -nettimyymälästä <https://www.askelkauppa.fi> tai metodin
omasta verkkokaupasta USA:ssa, johon pääset <tästä> . Samasta linkistä löytyy myös
lisätietoa metodista. Huomio, että USA:sta tilatessasi tuotteiden hintaan tulevat lisäksi
kuljetuskustannukset, tullausmaksut, sekä USA:n että Suomen alv.