Aloita vuosi 2024 palautuen ja vahvistuen

MELT -metodi on ainutlaatuinen, kehon muutoksiin aktiivisesti ja ennakoivasti reagoiva lähestymistapa, joka tunnetaan myös nimellä Hands-Off Bodywork®. Se on helposti omaksuttava, päivittäinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla kaikki iästä tai aktiivisuustasosta riippumatta voivat parantaa ja ylläpitää tehokkaasti omaa hyvinvointiaan ja viettää aktiivisempaa, terveempää ja kivuttomampaa elämää.

Workshop -päivä aloitetaan tutustumalla metodin Reconnect – Rebalance – Rehydrate – Release (4 Rs) elementteihin. Näistä koostuu MELT:n askel askeleelta, loogisesti etenevä ohjelma, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaisesti kehon palautumista tasapainoon. Pehmeiden rullien ja pallojen avulla tehtävissä MELT -harjoitteissa yhdistyvät mekanismit, jotka tukevat kehon luonnollista paranemista. Terapeutin manuaalista käsittelyä simuloivat tekniikat kohdistuvat sidekudoksen eli faskian kehoa tukevien ja suojelevien ominaisuuksien palauttamiseen.

Päivän ohjelmaan sisältyvät myös ensimmäiset Neuro Strength® liikkeet. Nämä sensorimotorista viestintää ja hallintaa kehittävät tekniikat kohdistuvat tuki-ja liikuntaelimistön tasapainon palauttamiseen ja auttavat oppimaan uudelleen nivelten stabiliteettia ja liikkuvuutta ylläpitävät, kehoa säästävät liikemallit. Reintegrate ja Repattern (2Rs) täsmäliikkeiden yhdistäminen alkuperäiseen itsehoito-ohjelmaan parantaa erityisesti nivelten toimintaa tukevien lihasten oikea-aikaista aktivoitumista, stabiliteettia ja kontrollia sekä vähentää toistuvista liikkeistä aiheutuvaa liiallista rasitusta ja riskiä vammautua.

Metodin tavoitteina ovat:
• rauhoittaa mieli ja helpottaa kiputiloja
• parantaa sydämen sykevaihtelua (HRV)
• nesteyttää faskia
• palauttaa nivelten stabiliteetti
• parantaa sensorimotorista kontrollia

Mitä MELT -metodi EI ole:
se ei korvaa muiden liikuntamuotojen, kuten pilateksen, joogan tai minkään muunkaan menetelmän harjoituksia, se ei ole perinteistä venyttelyä tai lihasten ja faskian rullailua (vaikka välineenä onkin pehmeä rulla).

Tämä yhden päivän workshop on tarkoitettu liikunta- ja terveysalan ammattilaisille. Kurssin aikana saat tietoa myös metodiin kouluttautumisesta. Workshopin ohjaa Tiina Arrankoski, MELT Method -ohjaaja (Level 4), Spiraalistabilaatio -kouluttaja.

Lue lisää: MELT Method | Askel Education

Workshopin yhteydessä on mahdollisuus ostaa ohjaajalta MELT -metodin välineitä (pallot ja rulla), maksu tapahtuman yhteydessä ainoastaan MobilePay:llä tai käteisellä.

Voit ostaa tuotteita myös AskelKauppa -nettimyymälästä https://www.askelkauppa.fi tai metodin omasta verkkokaupasta USA:ssa: https:// bit.ly/3ZaTgSW).

Samasta linkistä löytyy myös lisätietoa metodista. Huomio, että USA:sta tilatessasi tuotteiden hintaan tulevat lisäksi kuljetuskustannukset, tullausmaksut, sekä USA:n että Suomen alv.