Melt -workshop

Haluatko antaa itsellesi pari tuntia aikaa rentoutua ja palautua työviikon päätteksi?

Kevään 2023 aikana sinulla on mahdollisuus tutustua Somatic Studiolla MELT – metodiin.

MELT -metodi on ainutlaatuinen, kehon muutoksiin aktiivisesti ja ennakoivasti
reagoiva lähestymistapa, joka tunnetaan myös nimellä Hands-Off Bodywork®. Se on helposti omaksuttava, päivittäinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla kaikki iästä tai aktiivisuustasosta riippumatta voivat parantaa ja ylläpitää tehokkaasti omaa hyvinvointiaan ja viettää aktiivisempaa, terveempää ja kivuttomampaa elämää.

Reconnect – Rebalance – Rehydrate – Release on MELT-metodin askel askeleelta, loogisesti etenevä ohjelma, jonka avulla edistät kokonaisvaltaisesti kehosi palautumista tasapainoon. Pehmeiden rullien ja pallojen avulla tehtävissä MELT – harjoitteissa yhdistyvät mekanismit, jotka edistävät kehon luonnollista paranemista. Terapeutin manuaalista käsittelyä simuloivat tekniikat kohdistuvat sidekudoksen eli
faskian kehoa tukevien ja suojelevien ominaisuuksien palauttamiseen.

Metodin tavoitteina ovat:
• rauhoittaa mieli ja helpottaa kiputiloja
• parantaa sydämen sykevaihtelua (HRV)
• nesteyttää faskia
• palauttaa nivelten stabiliteetti
• parantaa sensorimotorista kontrollia

Mitä MELT -metodi EI ole: se ei korvaa muiden liikuntamuotojen, kuten pilateksen, joogan tai minkään muunkaan menetelmän harjoituksia, se ei ole perinteistä venyttelyä tai lihasten ja faskian rullailua (vaikka välineenä onkin pehmeä rulla). Workshop on tarkoitettu kaikille kiinnostuneille.

Workshopin ohjaa Tiina Arrankoski, MELT Method -ohjaaja, Spiraalistabilaatio-kouluttaja.

Hinta: 59 €

Lisätietoa MELT -metodista löydät täältä.