Hyvinvoinnin kokonaisuus

Hyvinvoinnin kokonaisuus

Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, suolisto, uni, palautuminen Luennolla opit, miten eri osa-alueet vaikuttavat toisiinsa ja opit helppoja palauttavia hengitys- ja fyysisiä harjoituksia, joita voit käyttää vaikka joka päivä palautumisesi...

Read more

Mama Pilates -workshop

Mama Pilates -workshop

Mama Pilates -workshop Mama Pilates on tunti raskaana oleville ja synnyttäneille. Tunnille voit ottaa vauvan mukaan. Teemme Pilates-harjoituksia, jotka vahvistavat keskivartaloa turvallisesti ja lisäävät liikkuvuutta. Tunnin tavoitteena on...

Read more

Pilates Arc + jousiseinä -workshop

  Pilates Arc + jousiseinä -workshop Workshop alkaa selkärankaa ja erityisesti kylkiä mobilisoivilla harjoituksilla Pilates Arcilla. Pilates Arc tukee kehosi liikettä ja tuo harjoitukseen sulavuutta ja notkeutta! Pilates Arcin muoto luo...

Read more

Cadillac -workshop

Cadillac -workshop

Cadillac-workshop Cadillac on monipuolinen laite, joka tarjoaa laajojen harjoitusten tekemistä jokaiselle. Laite soveltuu kuntoutuksesta aina huippukuntoisille urheilijoille. Tämä pilateslaite on täydellinen monitasoisten harjoitusten tekemiseen...

Read more

Pilatesrulla-workshop

Pilatesrulla-workshop

Pilatesrulla-workshop Pilatesrulla huoltaa selkärankaa ja sen avulla parannamme selkärangan tukilihasten voimaa ja liikkuvuutta. Tästä workshopista tulee rennon vahva ja hyvä olo. Rullailu on kehonhuoltoa, joka rentouttaa lihaksia ja auttaa...

Read more

Pilatesta Ratsastajille -workshop

Pilatesta Ratsastajille -workshop

Tule oppimaan eri kehonhallintamenetelmiä ja kuinka hyödynnät niitä ratsastuksessasi! Pilateksessa harjoitellaan keskivartalon tietoista, hienovaraista käyttöä. Mitä paremmin osaamme hyödyntää kehon keskustaa, sen helpompi meidän on rentouttaa...

Read more

Footbic®-workshop

Footbic® – Huomio jalkoihin Footbic®-harjoittelua jalkojen hyvinvoinnin ja tasapainon kehittämiseen  Ovatko jalkasi terveet ja hyvinvoivat? Haluaisitko ymmärtää lisää jalkaterän biomekaniikasta? Tässä workshopissa kuulet perusteet jalkaterän...

Read more

BARRE -workshop

BARRE -workshop

Barre tutuksi -workshop 6.11. klo 12.00 Barren harjoitukset pohjautuvat balettiin ja ne tehdään musiikin mukana balettitangon eli barren äärellä. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi...

Read more

Elizabeth Larkam

Elizabeth Larkam

Elizabeth Larkam Somatic Studiolla!   Elizabeth Larkam on kansainvälisesti tunnettu kultasertifioitu Pilates metodin opettaja. Hän on aloittanut Pilates tekniikan opiskelun vuonna 1985. Elizabethin on saanut oppinsa ensimmäisen sukupolven...

Read more
Facebook
Twitter
Instagram
In english