Pilates Arc + jousiseinä -workshop

Workshop alkaa selkärankaa ja erityisesti kylkiä mobilisoivilla harjoituksilla Pilates Arcilla. Pilates Arc tukee kehosi liikettä ja tuo harjoitukseen sulavuutta ja notkeutta! Pilates Arcin muoto luo kehoosi uudenlaisia liikeratoja, jonka avulla löydät keskivartalon lihakset helposti! Springboard eli jousiseinä tarjoaa uuden näkökulman pilatesharjoitteluun. Springboardilla harjoittelu on monipuolista; liikkeet vaikuttavat koko kehoon vahvistaen tasapuolisesti sekä syviä että pinnallisia lihaksia. Liikkeestä riippuen jouset joko lisäävät liikkeen vastusta tai helpottavat liikettä. Vastuksia pystyy säätämään helposti omaa voimaa ja mittasuhteita tukeviksi! Work Shop sopii kaikille, kellä on pilateksen perusteet hallinnassa. Aiempaa kokemusta pilateslaitteista ei tarvitse olla.