asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30
asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30

SlowFlow jooga

Torstaisin  klo 7.30-8.30, ohjaaja Outi Huovinen.

SlowFlow joogassa edetään hitaasti, tutustutaan omaan kehoon, sen kuunteluun ja voimavaroihin. Asanat rakennetaan niin, että ne ovat jokaiselle mahdollisia ja haastetta lisätään tarvittaessa. Opitut liikkeet yhdistetään lopulta toisiinsa siten, että siirtymä asanasta toiseen muodostaa tunnin flown. Harjoituksessa rakennetaan variaatio aurinkotervehdyksestä, jonka harjoittelua on helppo jatkaa myös kotona. Perusrunkoon lisätään elementtejä taitojen karttuessa.

Facebook
Twitter
Instagram
In english