asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30
asiakas@somaticstudio.com
(09) 565 88250
ma-pe 7.45-18.30, la 9.30-13.30
Gyrokinesis-kurssi

A fluid body, a stable center and an open mind
5-osainen GYROKINESIS®-workshop maanantaisin 5.11.-3.12.2018

GYROKINESIS® on kolmiulotteista liikettä koko keholle. Se vahvistaa selkääsi ja parantaa joustavuutta selkärangassa. Workshopissa tehdään pyöreitä ja aaltomaisia liikkeitä, jotka avaavat rankaa ja raajoja. Kiertoliikkeet ja venytykset aktivoivat koko kehoa ja tehokas hengitys rytmittää kaikkea liikettä. Keskivartalon tuki on tärkeää. Vaikka harjoittelu tapahtuu tuolilla istuen tai siihen nojaten, on se tehokasta, sillä keskivartalon lihaksilta vaaditaan koko ajan tukea. Huomioitavaa on, että voit ottaa tunnilla opitut liikkeet osaksi vaikka työpäiväsi taukojumppaa ja näin esim. vähentää istumatyön haittavaikutuksia. Ohjaaja: Ingrid Andre. Huom. Workshop on englanninkielinen!

>>Lue lisää

Facebook
Twitter
Instagram
In english