Harjoituskerrat ja lahjakortit

Pilates-harjoituskerrat | lisätiedot
Pilates on huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.

Muutokset parempaan ovat havaittavissa melko lyhyessä ajassa riippuen tietenkin harjoittelun intensiivisyydestä ja harjoituskertojen määrästä.

Tulosta kuitti maksusuorituksesta!

Somaattinen venyttely -harjoituskerrat | lisätiedot
Somaattinen venyttely -tunnilla suoritetaan selkeitä stabiloivia harjoitteita voimistelumatolla erilaisissa alkuasennoissa sekä seisten. Tasapainon hallinta on eräs tärkeimpiä ominaisuuksia ihmisen vapaassa liikkumiskyvyssä. Sen vuoksi tuntiin sisältyy aina harjoituksia tasapainon parantamiseksi.

Kehontuntemuksen herkkyys vaatii hyvän rentoutumisen. Niinpä tunnin aikana keskitytään myös rentouden opetteluun. Tunneilla opit käyttämään kehoasi taloudellisemmin, ilman turhaa jännitystä. Kehosi joustavuus paranee ja rentoutumisen myötä energiataso kohoaa.

Tulosta kuitti maksusuorituksesta!

Pilates-laite, ryhmätunti | lisätiedot
Laitteiden jousivastukset tarjoavat mahdollisuuden harjoitella tehokkaasti. Tarvittaessa jouset myös helpottavat liikkeiden suorittamista, ja siten ne soveltuvat erinomaisesti mm. myös leikkausten jälkeen, kuntoutukseen, raskauden aikana jne.

Harjoitustunnin kesto 60 min.

Tulosta kuitti maksusuorituksesta!

Baby Pilates | lisätiedot
Pilateksella tukea ja energiaa vauvaelämään!

Baby Pilates on synnytyksen jälkeinen kehonhuoltotunti äideille ja vauvoille. Tunnilla keskitytään lantionpohjan lihasten ja keskivartalon hallintaan.

Harjoittelun myötä tietoisuus omasta kehosta lisääntyy, ja näin palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä helpottuu. Työskentelyasennoilla voidaan helpottaa lihasten kuormitusta vauvaa hoidettaessa. Baby Pilates tarjoaa vinkkejä mm. hartia- ja selkävaivojen ennaltaehkäisyyn sekä vauvan kanssa tehtäviin kotiharjoituksiin.

Lounas-Pilates | lisätiedot
Lounas-Pilates on tiivistetty Pilates-tunti kiireisille; harjoitustunnin kesto on tavallisen 60 minuutin Pilates-tunnin sijaan 45 minuuttia.

Käytä lounastuntisi kehosi hyvinvoinnin edistämiseen!

Tulosta kuitti maksusuorituksesta.

Somatic Studion lahjakortti | lisätiedot
Somatic Studion lahjakortti on oiva lahja esim. asiakkaalle, työntekijälle, syntymäpäiväsankarille tai ystävälle, kun haluat antaa lahjaksi hyvää oloa ja vireyttä.

Kortti on voimassa yhden vuoden ostopäivästä ja sen voi käyttää studion kursseihin, harjoitustunteihin tai studiolla myytäviin tuotteisiin.

Anna liikuttava lahja ja valitse haluamasi lahjakortti!