Kurssit

Pilates-peruskurssi | lisätiedot
Kurssin kesto 4 tuntia. Huom. Kurssihintaan sisältyy yksi Pilates-viikkotunti Somatic Studiolla!

Pilates-peruskurssilla syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Kurssilla saat valmiudet siirtyä normaalien harjoitustuntien käyttäjäksi.

Peruskurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Huomaat - ja tunnet - menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi välittömästi, olitpa sitten vasta-alkaja tai hieman kokeneempi liikkuja.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

129.00 €

Somatic Pilates PUHALLINSOITTAJILLE | lisätiedot
Aika: la 25.9.2010 klo 13.00-16.00
Ohjaaja: Tommi Hyytinen

Puhallinsoittajan ammatti vaatii instrumentin hallinnan lisäksi hyvää kehonhallintaa. Staattiset soittoasennot asettavat lukuisia haasteita kehon huoltamiselle. Puhallinsoittajan yhtenä haasteena on löytää soitettaessa kehoon samanaikaisesti rentous ja vahva puhalluksen voima.

Somatic Pilates PUHALLINSOITTAJILLE on kehitetty puhallinsoittajan ammatin tarpeita huomioon ottaen, ja se soveltuu ammattimuusikoille, ammattiopiskelijoille ja puhallinsoiton harrastajille.

39.00 €

Puhdista kehosi lempeästi! - LUENTO | lisätiedot
Aika: 2.10.2010 klo 11.00-13.00

Ravintovalmentaja Annika Havasteen suositut ravintoluennot jatkuvat Somatic Studiolla.

Hae parhaimmat vinkit kuinka ruokavaliotasi keventämällä ja valitsemalla kehoa puhdistavia ruoka-aineita voit itse tehokkaasti ja turvallisesti puhdistaa kehosi sisäisesti.

Luennolla käsitellään mm.

* Kuinka myrkyt ja kemikaalit vaikuttavat kehoosi ja miten vältät niitä ruuassasi ja ympäristössäsi
* Kehon puhdistussysteemi ja sen tukeminen
* Herkulliset, puhdistavat ruoka-aineet ja reseptit

29.00 €

Pilates laulajan työkaluna | lisätiedot
Huolla ja rakenna omaa instrumenttiasi!

Aika: la 2.10.2010 klo 13.00–16.00
Ohjaaja: Tapio Eerikäinen, Pilates-ohjaaja ja laulaja

Kurssi on suunnattu laulajille ja laulun harrastajille tai muuten äänen käytöstä kiinnostuneille. Kurssille voivat osallistua sekä vasta-alkajat että jo jonkin verran Pilatesta harrastaneet.

* Paranna ryhtiäsi ja opi hyvä hengitystekniikka
* Löydä laulun tukilihakset (hengityslihasten yhteistyö) ja opi harjoittamaan niitä
* Löydä luonnollinen ”tuki” äänenkäytölle
* Paranna lihastasapainoasi ja keskittymiskykyäsi

Kurssilla tehtyjen harjoitteiden avulla saavutat elastisen ja ryhdikkäämmän kehon instrumentiksi laulamista varten!

39.00 €

Kävelyn ja juoksun biomekaniikka - KURSSI | lisätiedot
Aika:
ma 4.10.2010 klo 8.30-16.00 ja
pe 19.11.2010 klo 8.30-16.00

Opettaja: Jarmo Ahonen

Kurssi sisältää:
- Kävelyanalyysin perusteet, kävelyn ja juoksun biomekaniikkaa
- Kävelyharjoituksia vapaassa tilassa
- Juoksumaton käyttöä ja videoanalyysejä
- Teoreettiset perusteet ja käytännön sovellutuksia

390.00 €

Somatic Pilates JOUSISOITTAJILLE | lisätiedot
Aika: la 20.11.2010 klo 13.00-16.00
Ohjaaja: Tommi Hyytinen

Puhallinsoittajan ammatti vaatii instrumentin hallinnan lisäksi hyvää kehonhallintaa. Staattiset soittoasennot asettavat lukuisia haasteita kehon huoltamiselle. Puhallinsoittajan yhtenä haasteena on löytää soitettaessa kehoon samanaikaisesti rentous ja vahva puhalluksen voima.

Somatic Pilates PUHALLINSOITTAJILLE on kehitetty puhallinsoittajan ammatin tarpeita huomioon ottaen, ja se soveltuu ammattimuusikoille, ammattiopiskelijoille ja puhallinsoiton harrastajille.

39.00 €

Syö itsesi terveeksi&kauniiksi - LUENTO | lisätiedot
Aika: 30.10.2010 klo 11.00-13.00
Luennoitsija: Annika Havaste, ravintovalmentaja

Monilla ruoka-aineilla on todellinen anti-age -vaikutus. Tule kuulemaan kuinka vaikutat ruokavalinnoillasi tehokkaasti kehosi ja ihosi nuorekkuuteen sekä pidät itsesi iloisena ja terveenä!

Luennon aiheita ovat mm.

* TEHO anti-age -ruoat: kokoa lautasellesi tehokkaimmat ruoat

* Nuoruusvarkaat: mitä kannattaa välttää

* Antioksidanttien vaikutuksia

* Terveelliset rasvat: valitse parhaat lähteet

* Verensokerin vaikutus: miten pysyt virkeänä ja hoikkana

* Pelastajabakteerit: ruoki hyvää bakteerikantaa ja pysy terveenä

29.00 €