|
GOLF SOMATICS
Golf on vaativa taitolaji. Lajin hienous piilee sen jatkuvasti muuttuvissa haasteissa ja onnistumisen tuottamissa elämyksissä. Golf on myös äärimmilleen viritettyä kilpaurheilua, joka tarjoaa viihteellisiä elämyksiä myös katsojille. Nuorille laji opettaa keskittymistä ja koordinaatiota, ikääntyville se on ulkoilu- ja liikuntalaji, jonka avulla moni jaksaa pitää innostumisensa liikuntaan vireänä. Miten tahansa harrastatkin golfia, siihen liitetty kehonhallintaharjoittelu antaa lisää virikkeitä ja mahdollisuuksia harrastukseesi. Golf Somatics Suomen johtaviin ammattigolfaajiin lukeutuva Riikka Hakkarainen ja Jarmo Ahonen (fysioterapeutti, pilates-kouluttaja) ovat toimineet useita vuosia yhteistyössä ja kehittäneet golf-pelaajien hyödyksi uuden harjoitus-menetelmän: Golf Somaticsin. Golf Somatics on harjoittelutapa johon sovelletaan Joseph Pilateksen kehittämää Pilates-kehonhallintamenetelmää, ja liitetään sen periaatteita palvelemaan golfin liikeratoja ja haasteita. Erityisen suuren huomion ohjelmassa saa kehon keskiosa, lantio, lanneranka sekä rintarangan liikkuvuus sekä hartia-alueen tukevuus ja joustavuus. On yleisessä tiedossa, että maailman parhaat golfin ammattilaiset Tiger Woodsin johdolla ovat pitäneet mm. Pilates-harjoittelua hyvin tärkeällä sijalla harjoitus-ohjelmissaan. Tunne ja tue kehoasi! Golf vaatii keholta paljon. Lyöntien onnistuminen vaatii puhdasta lajitekniikkaa ja yhteistyö hyvän opettajan tai Golf Pro:n kanssa onkin ensisijaisen tärkeää. Pelaajana saat suuren hyödyn siitä, että tunnet kehosi paremmin, ja osaat ohjata sitä oikein erilaisissa pelitilanteissa. Samalla kun pystyt tukemaan vartaloa lyöntihetkellä oikeaan aikaan ja oikeilla tukilihaksilla, myös riskit urheiluvammoihin vähenevät. Golf Somatics -menetelmän avulla
Hyvän ydintuen avulla lyönnin pituus kasvaa! Lisätietoja
|
Kentälle mennessäsi tärkein työkalusi ei ole mailasetti… vaan oma kehosi!
